건강생활 실천지원금제 신청방법 포인트로 뭘 할수있지?

건강생활실천지원금제, 실천하면 포인트 받는 시대

– 건강 챙기고 혜택도 받는 똑똑한 방법

“운동 좀 해야지…”
생각만 하다 그만두는 이유는
보상이 없기 때문 아닐까요?

이제는 건강을 실천만 해도 포인트가 쌓이는 제도가 있습니다.
바로, 2025년에도 운영되는
건강생활실천지원금제도입니다.

걷기·체중감량·금연 실천 등
생활 속 건강 습관만으로도 연 최대 6만 포인트까지 지급받을 수 있어
‘숨은 건강복지 혜택’으로 주목받고 있습니다.

 

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🚶‍♀️ 건강생활 실천지원금, 왜 지금 주목받을까?

국민건강관리기관에서 운영하는 건강생활실천지원금제도는
개인이 실천하는 건강활동에 대해
직접적인 인센티브(포인트)로 보상하는 제도입니다.

 

실천 항목은 다음과 같습니다.

• 걷기 실천: 하루 8천보 / 주 5회 / 12주 이상
• 금연 성공: 6개월 이상 유지
• 체중감량: BMI 기준 체중 5% 이상 감량

1. 1개만 달성해도 포인트 지급,
   2개 이상 실천 시 최대 6만 포인트 누적 가능

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✅ 운영 정보 및 대상자는 건강iN 누리집에서 확인 가능합니다.
https://www.nhis.or.kr/nhis/etc/personalLoginPage.do

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📝 건강생활실천지원금제신청방법은?

참여 대상

• 40~64세 성인 건강검진 대상자
• 지자체 시범운영 지역 중심으로 개별 참여 안내
• 걷기 실천이 가능한 성인 누구나 참여 가능

신청 경로

1. 건강iN 누리집 접속 후 로그인 (https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do)
2. ‘건강생활실천지원금제도’ 메뉴 선택
3. 실천 항목 1개 이상 선택 → 목표 설정 → 신청 완료

또는,
공식 건강관리 앱에서도 신청 가능

 

2. 반드시 사전 신청 후 실천 기록이 누적되어야 포인트가 지급됩니다.
   

   

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📱 스마트폰 앱을 활용하면
걷기 실적이 자동 기록되고
체중 감량 여부도 주기적으로 체크됩니다.

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구매 시 소비자에게 추가 비용은 발생하지 않습니다.

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💡 포인트를 제대로 받기 위한 팁

• 앱과 연동된 걷기 기록 필수
• 체중은 참여 전·후 기록값 모두 필요
• 금연은 설문 또는 병의원 프로그램 인증 시 인정
• 12주 이상 꾸준히 실천해야 조건 충족

3. 중도포기 없이 3개월 이상 실천하면 포인트 지급률도 높아집니다.

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🙋‍♀️ 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 건강생활실천지원금제 신청은 어디서 하나요?

A. 건강iN 홈페이지 또는 공식 앱에서 신청 가능합니다.

Q. 스마트폰을 항상 들고 다녀야 하나요?

A. 아니요. 웨어러블 기기와 연동하거나,
자동 측정 앱과 연결해두면 실적이 자동 기록됩니다.

Q. 포인트는 어디에 쓰나요?

A. 지역 제휴 쇼핑몰, 건강용품, 체중계, 만보기 구매 등
실생활에서 사용 가능하며 일부 지역은 지역화폐로 전환됩니다.

 

📍 신청 대상 여부는 건강iN 공식 홈페이지에서 먼저 확인하세요.
https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/attendanceCheck.do

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🎯 이런 분께 특히 추천합니다

• 걷기 루틴이 있지만 동기부여가 부족한 분
• 체중 감량 목표가 있는 성인
• 금연 도전 후 유지하기 어려웠던 분
• 매일 조금씩 건강관리하는 모든 국민

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단순한 걷기, 체중 체크, 담배 줄이기…

이 모든 ‘작은 실천’에
국가가 포인트로 보상해주는 제도,
그게 바로 건강생활실천지원금제입니다.

매일 30분 걷기, 2kg 감량, 하루 한 개비 줄이기…
그 습관 하나가 최대 6만 포인트 혜택으로 돌아옵니다.

 

지금 건강iN 누리집에서 신청 가능 여부부터 확인해보세요.